35 წლის შემდეგ, უროლოგებისა და სექსოპათოლოგის თქმით, მნიშვნელოვანი პერიოდი იწყება კაცობრიობის ძლიერი ნახევრისთვის. კაცები იწყებენ რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობის შეწუხებას, ერექციული ფუნქციის შესაძლო პრობლემებს, პოტენციალს. ბევრი ეძებს სექსუალური ენერგიის გაზრდის ეფექტურ, ეფექტურ გზას, რომელთაგან ერთ -ერთი არის მამაკაცებისთვის ვიტამინების მიღება, რათა გააუმჯობესოს ენერგია.
ჯადოსნური ძალა
სექსოლოგების აზრით, მამრობითი ძალების უზარმაზარი და ერთ -ერთი მთავარი როლი ასრულებს მაღალი ხარისხის კვებას. როდესაც ის სწორად არის ორგანიზებული, ის შეიცავს ყველა საჭირო ნივთიერებას და კომპონენტს, მათ შორის ვიტამინებს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ სექსუალურ ენერგიის ზრდას.
თუ ყოველდღიურ მენიუში შეიტანთ შემდეგ კვების პროდუქტებს, შეგიძლიათ გააკეთოთ სამედიცინო ჩარევის გარეშე. კაცს უნდა გამოიყენოს:
- თევზი. რეკომენდებულია კვირაში მინიმუმ 3 ჯერ ჭამა მოხარშული ან გამომცხვარი ფორმით. სექსუალური აქტივობის გაძლიერებაზე გავლენას ახდენს B ჯგუფის ფოსფორის, იოდის და ვიტამინების გავლენას ახდენს ენერგიის გასაზრდელად, ღირს არა მხოლოდ თევზის, არამედ სხვა ზღვის პროდუქტების მოხმარება, მაგალითად, squid, ოსტატები, mussels. მტვირთავები მეორე ადგილს იკავებენ მამაკაცებში ენერგიის გასაუმჯობესებლად. ეს ზღვის პროდუქტები შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიის, ამინომჟავების ტესტოსტერონის აქტიური წარმოებისთვის აუცილებელ ამინომჟავებს. ასევე ოსტატებში არსებობს დოპამინის ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ლიბიდოს გაზრდას.
- ხორცი. ეს არის არა მხოლოდ ძლიერი აფროდიზიაკი, არამედ ჯანსაღი პროდუქტი, რომელიც მდიდარია ვიტამინებითა და კვალი ელემენტებით. უმჯობესია მენიუში ცხვრის, ცხენის, ძროხის ჩათვლით. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ხორცის წითელ ფორმას;
- კაკალი. ისინი შეიცავს საჭირო კვალი ელემენტებს და ვიტამინებს, რომ გაზარდოს პოტენციალი, ამიტომ რეკომენდებულია ყოველდღიურად მენიუში მათი ჩართვა. დღეს პოპულარულია გამხმარი გარგარის, თაფლის, კაკლის, ნიგვზის, კედარის კაკლის ნაზავი. ისინი შეიცავს ვიტამინებს B, E, თუთია და მაგნიუმი, რაც ხელს უწყობს სექსუალური ენერგიისა და სიმტკიცის გაზრდას.
აღწერილი პროდუქტების გამოყენების გარდა, მნიშვნელოვანია ჯანსაღი დიეტის წესების დაცვა. არ დაუშვათ ზედმეტი, შიმშილი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ჭამოთ დღეში 4-5 ჯერ 2 საათის შესვენებით.
ტოპ -5 ვიტამინები
თანამედროვე ფარმაკოლოგია გთავაზობთ ვიტამინების კომპლექსების ფართო არჩევანს მამაკაცებისთვის, მაგრამ ისინი საკმაოდ ძვირია და ყველას არ შეუძლია. თერაპიის ღირებულების შესამცირებლად, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ აუცილებელი ვიტამინები ცალკე. ასეთ წამლებს მოიცავს:
- ვიტამინები B ჯგუფის აღმართობისთვის, ისინი ხელს უწყობენ უფრო რთული, ფიზიკურად ძლიერი, წვლილი შეიტანონ ცილების სწრაფ დაშლაში. მათი მთავარი უპირატესობა არის ბრძოლა დამატებით ფუნტებთან, რომლებიც თანდაყოლილია 40 წელზე უფროსი ასაკის ყველა მესამე კაცში. ყველა ვიტამინის კომპლექსი მამაკაცებში ენერგიის გასაზრდელად, რომლებიც ხასიათდება პოზიტიური მიმოხილვებით, აქვთ B ჯგუფის ვიტამინების ვიტამინები, რომ არ შეიძინოთ სააფთიაქო, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მათში მდიდარი პროდუქტები: მზესუმზირები, პარკები, ბანანი, თევზი.
- პრაქტიკული ყველა ვიტამინი პოტენციალის გასაუმჯობესებლად შეიცავს ვიტამინ F- ს შემადგენლობაში. ეს არის აქტიური კომპონენტი, რომელიც ხელს უწყობს მამრობითი ჰორმონების წარმოქმნას, სინთეზირებს ქოლესტერინს და ხელს უწყობს ჩანასახის უჯრედების განახლებას. ვიტამინი F უზრუნველყოფს მთელი რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობას;
- ვიტამინი E. ის არეგულირებს რეპროდუქციული სისტემის ყველა პროცესს, პასუხისმგებელია მამრობითი და ქალი ჯანმრთელობაზე:
- ნორმალიზდება ტუბების გარე ჭურვების აღდგენისა და განახლების პროცესი ტესტებში;
- ზრდის იმუნიტეტს;
- ხელს უწყობს მამრობითი ჰორმონების განვითარებას;
- სასარგებლო გავლენას ახდენს ერექციებზე;
- ზრდის კუნთების ტონს;
- აღადგენს სისხლძარღვებს;
- აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, რაც ხელს უშლის მენჯის სტაგნაციას;
- ასუფთავებს ტოქსინებისა და ტოქსინების სხეულს.
- ასკორბინის მჟავა, რომელსაც ბევრს არ აფასებს, ხელს უშლის პროსტატის ადენომას. ეს ხელს უწყობს დეპრესიულ მდგომარეობებს, აუმჯობესებს ფიზიკურ აქტივობას და ზრდის იმუნიტეტს. შეიცავს ციტრუსის ხილს, განსაკუთრებით გრეიფრუტსა და ლიმონს, ვარდისფერ და ბულგარულ წიწაკას;
- D ვიტამინი, ენერგიის გაზრდა, დიდი რაოდენობით გვხვდება თევზის ზეთში. ამ ნივთიერების კაფსულები შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში, ისინი არ არის ძვირი, მაგრამ მამაკაცებისთვის ბევრი დადებითი თვისება აქვთ. გარდა ამისა, ეს შესანიშნავი ენერგიაა. კვლევებმა აჩვენა, რომ მამაკაცთა სუბიექტების ჯგუფმა, რომლებმაც თევზის ზეთი 3 თვის განმავლობაში მოიხმარდნენ, გაიარა ფიზიკური ტესტები, ვიდრე მეორე ჯგუფი D ვიტამინის გარეშე. იგი შეიცავს რძეში, ყველით, კაკალში, კვერცხში, არაჟანში.
ფარმაკოლოგიური კომპლექსები
თუ შეუძლებელია სააფთიაქო ვიტამინების ცალკეული ჯგუფების შეძენა ან მათი ეფექტის რწმენა, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური კომპლექსები, რომლებიც სპეციალურად მამაკაცებისთვისაა შექმნილი. ვიტამინის კომპლექსები, მიუხედავად აშკარა სიმარტივისა, შეიძლება საშიში იყოს. დოზის გადაჭარბების გამო, ჯანმრთელობის უსიამოვნო გართულებები შესაძლებელია კეთილთვისებიანი წარმონაქმნებით. ამიტომ, ვიტამინების გარკვეული კომპლექსების გამოყენებამდე, ექიმები ურჩევენ შემოწმებას გაიარონ და ჩაატარონ საჭირო ტესტები.